最近的臉書氣氛都很低迷😭，時不時就是滑到小鬼的新聞，看了真的很鼻酸，因為小鬼驟逝....大家意識到生活應該更覺知✊🏻
當然我也是～錢要賺家人還是要陪，但我真的覺得我們最少陪伴的其實是自己，要真的往內看自己、往心裡去察覺真的沒有想像中那麼容易🤔
最近，我重新的回到墊子上做練習，再次跟自己連結🔗聆聽自己內心跟身體的聲音👍感覺真的很棒很棒，雖然一堂課只有短短的60分鐘但是我專注每一個呼吸每一個動作每一個毛細孔在這60分鐘裡1分1秒的變化～原來我已經這麼久沒有好好的觀察過自己了
每天把自己的正能量一直對外釋放其實久了真的會累，適時地找到方法、找到屬於自己的方法、補充你需要的能量💪💪真的很重要🥰
=願=
小鬼一路好走❤️
希望大家收起悲傷的心，把自己的每一天過的更美好更健康更平安🌹
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